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    婚姻挽救

    關系是一面鏡子,反映你內在的傷痛

    更新于 2018-10-13 ? | 瀏覽次數 0

     

    摘自《愛,從接納自己開始》

     

    關系是一面鏡子,反映你內在的傷痛!

     

    在我們的整個生命中,我們與許多的關系連結,例如與父母、伴侶、孩子、朋友、及其它人的關系。在關系里,我們全部的情感都會展現出來,無論是正面的或負面的,快樂的或不快樂的情感,關系都會反映出我們的內在,幫助我們覺知到自己。

     

    我們總認為自己在關系中的傷痛是別人造成的,尤其是當你覺得自己受到批判時。你一定遇過激怒你的人;你的傷痛確實在影響你,創造出你所有的情況。如果它已經成為你生命中的模式,如果你覺得有一個傷痛一而再、再而三的出現,那它肯定與其它人無關。無論你喜不喜歡,你的成功與失敗,特別是你的人際關系,都被你的過去所限定。

     

    被我們刻意忽略或壓抑的傷痛,或者我們沒意識到的,但確實在內在影響著我們的傷痛,往往都會在關系中浮現。這就是為什么關系是認識自己非常有效的工具。巴關說:「生命是認識自己的探索?!挂J識自己,你需要一面鏡子,關系就是你的鏡子。每一段你與別人的關系,都反映了你自己的某個面向。它要不是反映出你真正的樣子,就是反映出你有傷痛的面向,或你所憎恨的面向。

     

    當你與親愛的人、伴侶、子女、父母、朋友或商業伙伴起了爭執時,你真正在對抗的是——你自己的陰影自我,你將它投射在那個人身上。你有沒有注意到人們會批評朋友或工作場所的同事:「我討厭他這么做,我討厭他做事的方式?!蛊鋵?,我們真正討厭的是我們無意識陰影自我的那一面,也就是我們內在的創傷;這部分通常是被壓抑的,現在被激發了。每當按下這顆「按鈕」,我們的陰影部分就被刺激了;我們身邊的人反映了這點。通常我們不希望看見它。

     

    你越是忽略創傷,你就越被它耗盡;因為它一直纏繞著你,讓我們一直被思緒所占據。如果你可以將注意力放在創傷與痛苦上,傾聽它、經驗它,它就會消失了。舉例來說,你現在感到悲傷,覺知到悲傷的存在,接納它、允許自己去經驗那份悲傷。除非悲傷被認出來并且承認它,否則就不會轉化與移動。

     

    巴關說:「當你面對自己的陰影自我,接納自己時,你內在的沖突就消失了,當沖突消失時,就會有能量。當有能量時,就會有喜悅?!瓜掷m的沖突是一項內在的工作,這是我們每個人都必須不斷在自己內在進行的。

     

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