第一次以這種形式把自己的故事分享出來，其實我很緊張。希望通過親身的經歷，幫助到更多在親密關系中受苦的人——那些我們以為解決不了的痛苦，我們以為過不去的事情，都會過去的。
開始一段關系，對我來說比較簡單。因為我在外展示的性格很開朗活潑，主動又會聊天，總能很快與人拉近距離。前男友們，也全都是性格溫柔、顧家類型的，也比較會照顧人。可是戀愛進行不了多久，大概半年之內就會結束，每次都是我被分手，都以我是受害者的身份結束戀愛。每次戀愛結束，我都會痛苦抑郁很長一段時間，百思不得其解。我有一位自洽獨立的女性朋友，和一位會跟我一起發泄吐槽的男性朋友，每次我都會找他們傾訴。在當下的我只知道自己受傷了，把自己放在一個受害人的角色上。女性朋友會很理性地幫我分析，分析對方和我的相處模式與問題。男性朋友會和我一起罵前任。可是經歷了多次戀愛，每次都是同樣的模式，同樣的結果。在去年的2月份，我再一次和新對象分手，我真的受不了了。偶然的機會下，聽到了一位心理咨詢師的講座，之后我開始了心理咨詢。一開始印象最深刻的是，咨詢師眼里的我和前任的相處模式，和我自己以為的，原來不一樣。比如咨詢師讓我描述相處模式，我說有一次我們吵架，我知道與他無關的事情我不應該對他發脾氣。可是在那個當下，我生氣了，他不哄我，他就是不對，就是不愛我了，我就是這么認為的。然后我就要大吵特吵，作個天翻地覆，只是想他來抱抱我。我：“我覺得我被丟棄了，他不來抱抱我，就是不要我了?！?/span>我：“我經常這樣，跟我的原生家庭有關吧?！?/span>自己從小在奶奶家長大，后來才去的父母身邊。我爸沒時間陪我，給我錢，但是根本不管我。我媽則非打即罵。我爸我媽也是天天吵，天天打。以前我小，我吵不過他們，現在是他們吵不過我。咨詢師：“我了解了，這是你從原生家庭習得的，這不是你的錯。但是你有想過另一半的感受么？”我：“沒有，我生氣了，根本想不到其他的，我就想他抱抱我，怎么就不行，怎么就那么難？明明一個抱抱能解決的事情，非得等到我大吵特吵，作個天翻地覆才行?！?/span>我：“我覺得我有，但我不知道我感受到的是不是真的，反正別人跟我分享事情時，我好像比對方還要激動?！?/span>咨詢師：“聽你的描述，你是個情感很豐富的人。那現在，你愿意想一想對方的感受么？”我猶猶豫豫：“emmm我可以嘗試。他說他不跟我吵已經是最大的讓步了。我知道我不對，可我真的只是想他抱抱我?！?/span>咨詢師：“你還是沒有說他的感受呀?！?/span>我：“他是不是在想，我也很委屈啊，我也很無辜啊，跟我有什么關系呀，你跟我大吵特吵，作成這樣。我也想被哄呀。其實他說過，我主動走過去他就會抱抱我。為什么他不能主動過來呢？”我：“我也不知道，也許是我走過去了，就是我低頭了，我氣勢上輸了。即使我心里知道我不對?！?/span>咨詢師：“你覺得先低頭證明你弱??？可是你知道么，在關系里，愿意先低頭的人才是真正強大的人?！?/strong>咨詢師的話，讓我想起先前看過的一句話，所有的心虛都會大張旗鼓，真正的堅強應該不動聲色。咨詢師：“你以前不會。你可以允許你自己會，從現在開始，你可以學，你可以會?！?/span>一直以來，別人對我的印象，都與獨立、理性、強大這些詞相關。我在親密關系里，想做寶寶。但我又怕男朋友看到我這個樣子后，會跟我分開。我對外展示的一面，是我認為大家喜歡的樣子，是我營造出來的。內在的我才是真實的我。咨詢師：“你說的是大家喜歡的，那你呢？你喜歡自己什么樣子？”咨詢師：“親密關系就像在照鏡子，你自己都不喜歡自己，別人又怎么喜歡你呢？可以說說你為什么不喜歡自己嗎？”我：“我對外展示的一面像我爸爸，內在卻像我媽媽。但我兩個人都不喜歡，我好像人格分裂?！?/span>咨詢師：“你可以不喜歡你的父母，可是只有我們愛自己了，才能吸引到那些愛我們的人?！?/span>我：“可在我身上呈現的這兩面，怎樣才能讓它消失呢？”咨詢師：“ta們都是你啊，為什么讓ta們消失呢？愛自己就包括了接納自己啊，你為什么不接納自己？”我：“我也不知道，我好像一直對自己不滿意。我又不知道我想成為什么樣的人?！?/span>咨詢師：“這個答案只能問你自己，只有你自己知道，你想成為什么樣的人。與自己的心連接起來，聽一聽自己內在的聲音?！?/span>幾次咨詢下來，我終于切膚地體會到了，自己被原生家庭影響得太大。我以為我很強大，其實我很脆弱，我只是個紙老虎。我也明白了為什么一直重復同樣的親密關系模式，因為我戀愛前后完全是兩個人，對方怎么適應得了呢？在咨詢室里，困擾我的問題被好好的、近乎拋光打磨般精密梳理。一切成長過程中的草蛇灰線，都在我和咨詢師眼前徐徐鋪陳，我們看到了一個小孩如何長成如今的大人，如何承受大人的錯，又如何自己犯下錯。但最讓我觸動的是，當一切塵埃落定，咨詢師共情的、深深理解與包容我，并堅定地說出來的那句“那不是你的錯”。那一刻，我忍不住落淚了，那些羞于見人、恐懼被曝光的內心角落，竟然可以被接納，甚至得到溫暖的擁抱。真正的強大是允許和接納。允許自己的一切，也接納外在的一切。直到有一天，我在家像個孩子一樣蹦蹦跳跳，我知道我改變了。因為以前的我，絕對不會允許自己這么做。比如前段時間一個客戶要退費，我罵人的話都到了嗓子眼了，突然想到了以退為進，想到了示弱，給他辦理完退費之后，我對她說了一切順利。那個瞬間，我笑了，我知道我會示弱了，不是只有吵架才會證明自己強大。這件事，我會一直記得。以前我在人多的場合，會在大家都不說話時，自己先說話暖場子，可其實我很不愿意。現在的我，我會在我想說的時候說話，而不是強迫自己做讓大家喜歡的我。最重要的是，我不害怕孤獨了，也不再像以前一樣天天只想談戀愛。以前的我從不獨處，咨詢師說這是因為我無法面對自己，自己待著焦慮，所以要找些事情做。現在我搬出來了，開始獨居生活，更多的時間都是自己一個人，和自己相處，收拾房間，健身運動，好好做飯，養成良好的作息等等。每次我有情緒的時候，都會問問自己——為什么？這個情緒是由什么更原始的事件引起的？由此去體驗自己真正的感受，而不是被潛意識主宰，被過往操控著走。現在我的每一面，我都喜歡，那都是我。我真的超愛我自己，我覺得我超級棒。更是希望那些曾經和我一樣，被不斷重復的親密關系、人際關系影響到生活的朋友們，勇敢地踏出心理咨詢這一步。真正專業的心理咨詢師，會幫你解決掉很多不必要的負面情緒，幫你梳理出問題的癥結所在。從某種維度上看，做過了咨詢后，我才開始真正主導我的人生。在國內做心理咨詢，還是需要勇氣的。但我真的想告訴你，生病并不可恥，去做心理咨詢也不奇怪。
-THE END-
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