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    淺談艾滋病恐懼癥

    更新于 2021-04-28 ? | 瀏覽次數 0

    2020年12月1日是第33個“世界艾滋病日”,今年我國的宣傳活動主題是“攜手防疫抗艾,共擔健康責任”。當今社會,艾滋病已成為一個嚴重的社會問題,而與之產生聯系的艾滋病恐懼癥(簡稱“恐艾癥”)人群也是越來越多。今天我們就來談談“恐艾癥”這一心理話題。

    一、什么是“恐艾癥”

    “恐艾癥”是一種對艾滋病的強烈恐懼,受交感神經控制,在腎上腺素的作用下,容易產生應激性反應,引起焦慮,抑郁、強迫等多種心理癥狀和軀體化障礙?;颊邞岩勺约焊腥玖税滩〔《?,或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強迫癥表現。

    二、為什么會產生“恐艾癥”

    艾滋病病毒的感染很多都與吸毒、不潔性史等行為有關,有過這類高危行為的人就會在心理上產生恐懼感,害怕自己感染了艾滋病。但其實“恐艾癥”人群中絕大多數都沒有真正意義的高危行為,也大都進行過艾滋病相關檢測,甚至很多人都在網絡上反反復復整箱采購自測艾滋病試紙。同時他們“地毯式轟炸”在網絡上、現實中尋找解決辦法,卻依然對艾滋病的防治知識一知半解,依舊沒有辦法擺脫癥狀導致的痛苦,更沒有辦法改善心理那無法用語言來表述的痛苦。

    久而久之,心理被傷害多了,生活作息無法規律,植物性神經紊亂和神經衰弱等就開始跳上了思維的舞臺,開始了他們的表演,讓一個無論怎么去檢測都呈現艾滋病為陰性的人,變成了一個滿滿癥狀的消極之人。同時,對于植物神經紊亂的表現癥狀同樣和艾滋病初期癥狀相似,甚至多之而無不及,比如發熱冒汗,皮疹瘙癢,淋巴腫大,胸悶心慌、頭疼頭暈、視物模糊、失眠等各類常見表現。

    而從心理層面來看,“恐艾癥”患者還與個體人格傾向及心理特征有關。不少“恐艾癥”患者,在日常生活中也大都是缺乏自信和安全感,喜歡處處比較追求完美,容易產生負面情緒及消極思維。同時長期處在焦躁不安的負向狀態下,加之遇到問題總是沒有自己的判斷,“見風就是雨”,滿滿的負能量,又怎么可能不產生各種軀體性癥狀呢。

    三、如何克服“恐艾癥”?

    第一點,相信科學檢測。

    要咨詢專業的心理服務者或性心理專家,積極克服疑病心理。另外在窗口期以后做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能,不要再無謂地擔心和猜疑。

    第二點,調整情緒及認知。

    要改變自己消極的思維及負面情緒,例如可以采用觀息法,通過觀察呼吸的方式建立情緒的自我平衡能力,進化內心負面情緒,從根本上改變自己對艾滋病的態度和觀念思維,減少焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等情緒的波動。

    第三點,嘗試轉移注意力。

    將精力更多地集中在工作或學習上,也可以做一些自己感興趣的事情,另外適度的運動也可以調節自己的狀態,改善焦慮抑郁等情緒,慢慢地很多所謂的癥狀也大都會在不久之后不治而愈。

    第四點,積極進行治療。

    “恐艾癥”屬于成因復雜的心理障礙,嚴重的恐艾癥可以發展成為神經癥,甚至是精神類疾病。因此選擇專業的治療機構,在醫生的持續性干預幫助下,獲得系統性的支持治療,患者脫恐效率將會極大提高,恐艾的反復性將會降低。

    每個人都是自己最好的心理導師,甚至有百分之五六十的心理障礙是能夠靠自我合理化進行調整的。其實恐艾癥也并不可怕,只要有良好的心態,配合有效的方法進行支持干預,就幾乎沒有解決不了的問題。


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